10/27あだちあいさん「OSHOクンダリーニ瞑想」~お稽古ワーク



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こんにちは。

UAAブログライティグチーム

星の呼吸(リズム)と協調するピラティス

Relaxation Pilates Threeの 

ミモトナオコ です。


今年の3月から始まった

毎週水曜日に開催の

UAAのお稽古ワークをご存知ですか?



朝 8:30~9:00

午後1:30~2:30

交互に、毎月4回

開催しています。





お稽古ワークは、

会員種別に関わらず、

全ての会員様が無料でご参加できる

定例のボディワークです。




本日のブログは、

あだちあいさんのナビゲートによる

「OSHOクンダリーニ瞑想」

のご紹介です。



↓あだちあいさんのブログはこちら↓

https://ameblo.jp/aiaiailife/


あいさんからのご案内には


「体のどこかで固まっているエネルギーが、

溶けて流れていく事を助ける瞑想です。

エネルギーが流れる事でその塊は、

喜びや感謝に変容していきます。

体を動かしますので、

じっと座っている瞑想が苦手な方にもおすすめです。」


とあります。





私も何度か参加させていただきましたが、

今回は「レポート」を意識しての参加です。



新月や満月の

夜の瞑想会とはまた違った雰囲気の

昼間の瞑想タイム。




音楽に合わせて

身体を自然に解放していきます。



4つのステージで構成されていて、

第1ステージは立ち姿勢からのスタート。





足裏から電気が身体を通過していくようです。

下から上へとエネルギーが立ち上がっていくようなイメージ。

上昇してくる大地からのエネルギーを感じながら、

全身を緩め脱力します。