8/11 お稽古ボディーワークゆったりヨガ関口ともみさん

こんにちは。

U A Aブログライティグチーム

月よみボディセラピスト 陽菜ヒロミです。


水曜日恒例、お稽古ボディワーク

本日は「ゆったりヨガ 関口ともみさん」の担当でした。






13時30分よりたっぷり1時間、ともみさんの心地よいリードで

ヨガを楽しむことができました。



といっても、気づくともう終わり?というくらい

あっという間です。



体がゆったりと緩んで、とても心地よく

最後の寝っ転がるポーズ=シャバアーサナでは

マットに体が沈み込むかと錯覚するほどでした。



じわ〜っと体を引き上げたり、伸ばしたりを

ポーズを変えながら繰り返していきます。



自分一人だと、きっとテキトーなところで終わってしまいそうでも

ご参加の皆さんとご一緒にできるから続けられれます。



これがグループレッスンのいいところですよね。




今日は「平衡感覚」というのも、教えて頂きました。

人間は立つようになったので、

意識を上に持っていく感覚が育ったそうです。


そして


体自体はここにあるけれど

周りの空間を埋めるように意識を広げることが出来る。

体を超えて周辺の環境も感じ取れて

バンランスが取れる



そんな感覚だそうです。



「ゆったりヨガ」の動きの中でも、ちょっと実験!


体だけじゃなく、周りを感じるようにしてみたら

思っているよりも伸びていくようでした。



上からの重力と、下からの反力

左右の空間を感じながら、体を預けてみたのです。



すると、体の中から動きが生まれたがっている、なんとも不思議でした。

体が解放されるって感覚は、いかに周囲との調和が取れるか、かな。

今日はそんな発見もありました。


ゆったりヨガ 関口ともみさんのブログは

こちらから


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【8月のボディワーク予定表】



■8月18日(水) 8:30~9:00

 「お目覚め背骨呼吸ピラティス」

 ナビ:陽菜ヒロミ



■8月25日(水) 13:30~14:30