9/30㈭ 荒井皆子さんのバルーンメソッド

更新日:10月6日




こんにちは。


U A Aブログライティグチーム


星の呼吸(リズム)と協調するピラティス


Relaxation Pilates Threeの 


ミモトナオコ です。






UAAでもおなじみになりました

月に一度のレッスン


荒井皆子さんの

「バルーンメソッド」が

開催されました。




荒井皆子さんのウェブサイトはこちら https://am-bmine.wixsite.com/araiminako






皆子さんの

パーソナルトレーニングの生徒さんは、


腰痛、膝痛、股関節痛、腱鞘炎など

手術することなく

完治なさった方がたくさんいらっしゃるそうです。



体の意識、使い方で

痛みが完治したということです。



痛みを抱えていらっしゃる方や

手術を控えていらっしゃる方にも

ぜひ体験していただけたら嬉しいです。



というお話でした。








先生のDVD vol.1 

3バルーンズのエクササイズを

始めるにあたって



「共通認識を合わせることが大切です」



ということで

注意事項から。


まずは、

☆膝とつま先の方向を合わせる。



ここで

「膝関節を確認しましょう」



前回首の位置を確認した時は、

自分で思っているよりも

後ろだったり、

意外と上の方まであったり…



今回は、